New Step by Step Map For อาหารเสริม

New Step by Step Map For อาหารเสริม

Blog Article

ให้กรดอะมิโนจำเป็น ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและโครงสร้างของร่างกาย รวมทั้งช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ที่สึกหรอ

โดยอวัยวะเหล่านี้มีความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองและชะลอความเสื่อมสภาพได้ ถ้าเราดูแลเอาใจใส่อาหารเพื่อให้ร่างกายผู้สูงอายุทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

"คอลลาเจนยี่ห้อนี้คุณภาพของสินค้าดีมาก ทานยี่ห้อนี้มาตลอดเคยลองทานยี่ห้ออื่นแล้วไม่เหมือนยี่ห้อนี้ค่ะตอนนี้ไม่เปลี่ยนใจแน่นอนค่ะ"

ท้องผูก คือ ภาวะที่อุจจาระแข็ง ถ่ายไม่ออก ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตต่างๆ โดยวิธีที่จะทำให้สุขภาพลำไส้ดีคือการเติมโพรไบโอติก และไฟเบอร์เพื่อให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ

รีวิวจากผู้ใช้จริง: วิตามินรวม ดูดีมีประโยชน์ จัดส่งเร็วด้วยค่ะ

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดีไหม ควรทานหรือไม่

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

อ่านต่อ วิธีแก้ท้องผูก ปัญหากวนใจ ปวดท้องแค่ไหนก็ถ่ายไม่ออก!

บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ ฟื้นฟูความทรงจำในผู้ป่วยสมองเสื่อม

ชนิดของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่นิยม

หากต้องเข้ารับการผ่าตัดหรือเข้ารับการรักษาใด ๆ ให้แจ้งกับแพทย์ผู้ดูแลก่อนทุกครั้งว่ากำลังรับประทานอาหารเสริมชนิดใดอยู่

หากพูดถึงองครักษ์พิทักษ์หัวใจ จะต้องมีชื่อของ สารอัลลิซินที่มีอยู่ในกระเทียมแน่นอน ด้วยสรรพคุณของสารดังกล่าวสามารถที่จะลดไขมันเลว และลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ที่สองปัจจัยนี้เป็นศัตรูตรวจฉกาจของหัวใจ อีกทั้งกระเทียมนี้นี่เองที่ยังลดโอกาสในการเกิดโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้อีก

ในการควบคุมอาหาร หลายคนมักมีภาพจำที่ว่าต้องอดอาหาร นี่เป็นวิธีที่ไม่แนะนำที่สุด และไม่ปลอดภัยอีกด้วยในเวลาเดียวกัน คุณควรรับประทานอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาหารประเภทไขมัน น้ำตาล และปริมาณอาหารที่ให้พลังงานต่ำลง เพิ่มโปรตีนเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานที่เพียงพอ และที่สำคัญต้องเป็นพลังงานที่ดี ไม่สะสม อย่างไรก็ตามควรอยู่ภายใต้การแนะนำของแพทย์ หรือนักโภชนาการอย่างใกล้ชิด

เนื่องจากวิตามินบีสามารถละลายน้ำได้ จึงมีความปลอดภัยที่จะบริโภคสารเหล่านี้ในปริมาณมากผ่านทางอาหารเสริม อาหารเสริม อย่างไรก็ตาม การทานวิตามินบีรวมเสริมในปริมาณมากเกินไปและโดยไม่จำเป็นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้